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유아기 항생제 사용이 장 건강에 미치는 영향 유년기 아이를 키우는 혹은 키웠던 부모님들은 이 시기의 아이들이 항생제를 달고 살고 있다는 사실을 잘 알 것입니다. 특히 어린이집에 다니면서부터 우리 아이들은 우스갯소리로 1년 중 300일은 약을 먹는다고도 하죠.아이의 열이 오르거나 감염 증상이 보일 때, 많은 부모들은 항생제를 떠올립니다. 항생제는 인류가 전염병과의 전쟁에서 획기적인 승리를 거둘 수 있게 해준 위대한 발명품입니다. 하지만 최근 연구들은, 어린 시절 항생제 사용이 단기적인 감염 해결을 넘어서, 장내 미생물 생태계에 장기적이고 때로는 회복되지 않는 영향을 줄 수 있다는 사실을 밝히고 있습니다. 이번 글에서는 항생제가 아이의 장내 세균 구성에 어떤 영향을 미치고, 그것이 평생 건강에 어떤 파장을 일으킬 수 있는지, 그리고 우리가 현명하게 대.. 2025. 5. 1.
출산 후 탈모의 원인과 회복 메커니즘 및 생활 관리법 막 임신을 했다면, 혹은 임신을 준비할 때부터, 또는 곧 출산을 앞두고 있다면 이 부분에 대해 한번쯤 들어보고 고민해 봤을 주제입니다. 특히 머리숱이 없는 여성분들에게는 더더욱 공포로 다가올 출산 후 탈모증상. 하지만 머리숱과 상관없이 출산 후 생기는 탈모는 대부분의 산모들이 겪는 일이기도 합니다.아이를 출산한 후 머리카락이 한 움큼씩 빠지기 시작했다면, 그 현상은 당신만의 문제가 아닙니다. 많은 여성들이 출산 후 일정 기간 동안 겪는 산후 탈모(postpartum hair loss)는 심리적으로도 큰 스트레스를 유발할 수 있는 증상 중 하나입니다. 겉으로는 머리카락 문제처럼 보이지만, 그 이면에는 복잡한 호르몬의 작용과 모낭 주기의 변화가 숨어 있습니다. 이 글에서는 출산 후 탈모의 주요 원인과 회복.. 2025. 4. 30.
20대 뇌에 나타나는 기억력 저하 현상, 디지털 치매 '치매'라고 하면 대부분의 사람들은 노년층을 떠올립니다. 하지만 최근 들어 스마트폰, 태블릿, 노트북 같은 디지털 기기 사용의 과도함으로 인해 20~30대에서도 기억력 저하, 집중력 감소, 언어능력 저하 등의 증상이 나타나고 있습니다. 이러한 현상은 아직 의학적으로 정식 진단명은 아니지만, 국내외 전문가들은 이를 ‘디지털 치매(Digital Dementia)’라는 이름으로 부르며 경고를 보내고 있습니다. 이 글에서는 디지털 치매의 개념과 뇌에서 실제로 어떤 변화가 일어나는지, 그리고 이를 막기 위한 생활 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다.디지털 치매란 무엇인가 ‘디지털 치매’는 스마트기기 사용이 과도한 현대인, 특히 청년층에게서 나타나는 기억력 감퇴 현상을 의미합니다. 이 개념은 2010년대 초반 독일의.. 2025. 4. 30.
수면 자세가 기억력에 미치는 영향과 올바른 수면자세 우리는 하루 중 약 3분의 1을 수면에 할애합니다. 잠을 자는 자세가 수면의 질이나 신체의 균형과 연관지은 말과 글은 많이 들어보셨을 것입니다. 충분히 자는 것이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있지만, ‘어떻게 자는가’, 즉 자는 자세가 기억력에까지 영향을 줄 수 있다는 사실은 많은 이들에게 생소할 수 있습니다.최근 뇌 과학과 수면 연구 분야에서는 자는 자세와 뇌 기능, 특히 기억력과의 관련성에 주목하고 있습니다. 이 글에서는 수면 자세가 뇌 건강과 기억에 미치는 영향을 살펴보고, 그 이면에 숨은 생리학적 원리와 일상 속 실천 팁까지 함께 소개합니다.수면 자세와 뇌 노폐물 배출 시스템 – ‘글림프 시스템’의 역할사람의 뇌는 하루 종일 엄청난 양의 에너지를 사용하며, 그 과정에서 노폐물도 생성됩니다. .. 2025. 4. 30.
후각 상실이 치매의 초기 증상일 수 있다는 사실 일상에서 냄새를 잘 맡지 못하는 경험은 흔하게 겪을 수 있는 증상 중 하나입니다. 특히 감기, 알레르기 비염, 코로나19 등 호흡기 질환 이후 일시적인 후각 저하를 경험한 사람이 많습니다. 하지만 일부 연구에서는 후각 기능 저하가 단순한 코의 문제가 아닌, 뇌 건강과 관련 있을 수 있다는 가능성이 제시되고 있습니다. 후각은 단순한 감각 이상의 역할을 하며, 뇌와 밀접하게 연결되어 있기 때문인데요. 특히 뇌의 노화와 관련된 질환인 치매와의 연관성에 대해 다양한 연구가 진행 중입니다. 이 글에서는 후각 기능과 뇌 건강의 연관성, 일부 연구에서 제기된 치매 초기 신호로서의 가능성, 그리고 일상에서의 관찰 포인트에 대해 소개해 드리겠습니다.후각 기능과 뇌 신경계는 어떻게 연결되어 있을까?후각은 우리가 생각하는 .. 2025. 4. 30.
눈물의 농도로 알아보는 눈 건강 상태 우리 눈에서 흐르는 눈물은 단순히 감정을 표현하는 수단일 뿐만 아니라, 눈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그런데 눈물도 "농도"가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 눈물의 농도는 안구 표면의 상태, 염증 여부, 수분 증발률 등과 밀접한 관련이 있으며, 우리가 느끼는 눈의 건조함이나 자극감과도 직결됩니다. 이 농도는 수치로 측정 가능하며, 다양한 안구 질환의 조기 신호로 활용될 수 있습니다. 이번 글에서는 눈물의 구조와 기능, 농도가 의미하는 건강 신호, 그리고 눈물막을 건강하게 유지하는 생활 습관까지 자세히 살펴보겠습니다.눈물막의 구조와 기능눈물은 단순한 물방울이 아닙니다. 사실 눈물은 세 겹의 층으로 이루어진 복잡한 구조를 가지고 있습니다. 바깥쪽부터 '지질층(기름층)', '수성층(물층)', .. 2025. 4. 30.

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