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장마철 앞두고 조심해야 할 곰팡이성 피부 질환 장마가 시작되는 6월 후반에는 공기 중 습도가 급격히 올라갑니다. 이 시기에는 피부에도 큰 변화가 생기기 마련입니다. 특히 높은 습도와 체온이 결합하면 곰팡이성 질환이 활발해지는데, 대표적으로 무좀, 완선, 그리고 진균성 습진이 증가합니다. 단순한 가려움으로 시작되지만, 잘못 관리할 경우 만성 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 장마철이 오기 전, 곰팡이성 피부질환에 대해 정확히 알고 미리 대비하는 것이 건강한 여름을 위한 첫걸음입니다.무좀에서 확산하는 곰팡이균무좀은 ‘피부사상균’이라는 곰팡이에 의해 유발되는 감염성 피부질환으로, 습하고 밀폐된 환경을 가장 좋아합니다. 대부분 발가락 사이에 생기지만, 발바닥이나 발톱으로 퍼지는 경우도 흔합니다. 특히 장마철에는 양말과 신발이 젖은 상태로 유지되기.. 2025. 6. 6.
여름 초입, 햇볕 알레르기 ‘광과민증’의 진단과 예방 6월은 계절의 전환점이자 여름의 시작을 알리는 시기입니다. 날이 부쩍 더워지면서 야외활동이 활발해지는데, 이맘때쯤 조용히 피부를 괴롭히는 질환이 하나 있습니다. 바로 ‘광과민증’, 흔히 ‘햇볕 알레르기’라고 불리는 피부 반응입니다. 단순히 일광화상과 헷갈릴 수 있지만, 그 메커니즘과 예방법은 전혀 다릅니다. 이번 글에서는 광과민증의 원인과 진단, 그리고 6월에 특히 주의해야 할 이유와 함께 효과적인 예방법까지 차근차근 소개합니다.광과민증이란 무엇인가?광과민증은 자외선 노출에 의해 피부가 과민하게 반응하는 상태로, 그 증상은 개인차가 크지만 주로 발진, 붉은 반점, 가려움증, 심한 경우에는 수포나 통증까지 동반합니다. 특히 팔, 손등, 목덜미처럼 햇빛에 노출이 많은 부위에 흔하게 나타나며, 증상이 반복되면.. 2025. 6. 4.
숨은 고혈압이 더 위험한 이유와 대응 방법 건강검진에서 혈압 수치가 정상이었다면 대부분의 사람은 안도하며 정상이라고 인지하고 일상생활을 합니다. 그러나 그 ‘정상’이라는 수치가 실제로는 당신의 건강을 완전히 반영하지 못하는 경우도 있을 수 있습니다. '숨은 고혈압'이란 겉보기에는 아무 문제가 없는 듯 보이지만 실제로는 혈압이 반복적으로 높아지는 것으로 조용히 건강을 위협하는 그림자 같은 존재입니다. 특히 이 질환은 진단이 어려워 방치되기 쉬운 만큼, 평소의 관심과 생활 속 측정 습관이 결정적인 차이를 만들 수 있습니다.숨은 고혈압’의 정의숨은 고혈압(masked hypertension)은 병원이나 보건소 같은 진료 환경에서는 혈압이 정상 범위(보통 120/80mmHg 이하)로 측정되지만, 일상생활 중에는 고혈압 기준을 넘는 혈압이 반복적으로 나.. 2025. 6. 2.
스트레스로 나타나는 이갈이와 이악물기 차이 무의식 중에 턱에 힘이 들어가거나, 아침에 일어났을 때 턱이 뻐근하거나 이가 시린 경험이 있으신가요? 이러한 증상은 단순히 습관이라 치부되기 쉽지만, 실제로는 우리 몸과 마음이 스트레스에 반응하는 방식 중 하나일 수 있습니다. 특히 이갈이(bruxism)와 이 악물기(clenching)는 비슷해 보이지만, 발현 시기, 원인, 신체 반응 방식, 건강에 미치는 영향까지 전혀 다르다는 점에서 구별할 필요가 있습니다. 이 글에서는 이 두 현상을 각각의 특성과 스트레스와의 연관성, 관리법에 초점을 맞춰 살펴보고자 합니다.무의식의 경고신호 이갈이이갈이는 대부분 수면 중에 발생하는 비자발적인 행동으로, 위아래 치아를 좌우로 갈며 마찰시키는 것이 특징입니다. 이러한 행동은 의식적인 통제 밖에서 일어나기 때문에, 본인도.. 2025. 6. 1.
반려동물의 건강과 사람의 건강과의 관계 요즘은 많은 사람들이 반려동물을 키우고 이들을 가족처럼 여기는 인식이 널리 퍼졌습니다. 반려동물은 이제 단순한 애완동물을 넘어, 우리 일상 속에서 정서적 안정을 주는 중요한 존재로 자리 잡고 있습니다. 하지만 반려동물을 사랑하는 마음만으로는 충분하지 않습니다. 그들의 건강을 체계적으로 관리하고, 예방 중심의 생활 습관을 갖추는 것이야말로 진정한 반려인의 자세입니다.반려동물의 건강은 단지 동물 본인에게만 국한되는 문제가 아니라, 사람의 건강과도 밀접하게 연결되어 있으며, 삶의 질에도 직접적인 영향을 줍니다. 이 글에서는 반려동물 건강이 사람 건강에 미치는 영향, 질병 예방의 필요성과 방법, 그리고 올바른 사료 선택이 갖는 의미에 대해 살펴보며, 건강한 반려생활을 위한 실질적인 가이드를 제시합니다.반려동물의.. 2025. 5. 31.
구강 건강 비법과 구강 관리 및 전신 건강 관계 하루 세 번 우리는 매일 칫솔질과 치실로 충치와 잇몸병을 예방하려 애쓰지만, 사실 우리 입안에는 그보다 훨씬 복잡하고 중요한 세계가 존재합니다. 바로 '구강 마이크로바이옴'이라는 작은 우주죠. 수백 종의 미생물이 공존하며 우리 구강 건강을 좌우하고, 놀랍게도 전신 건강에도 지대한 영향을 미칩니다. 단순히 나쁜 균을 없애는 것을 넘어, 유익균과 유해균의 균형을 맞추는 것이 진정한 구강 건강의 핵심입니다. 칫솔질과 치실만으로는 놓치기 쉬운 구강 마이크로바이옴 관리의 중요성과 실천법을 알아보고, 건강한 입속 환경을 통해 더 건강한 삶을 만들어가는 방법을 함께 알아봅시다.입안 미생물 생태계의 중요성우리 입안은 인체에서 두 번째로 다양한 미생물이 서식하는 곳입니다. 침, 잇몸, 혀, 치아 표면 등 구강 내 모든 .. 2025. 5. 28.

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